摘要：体育教学中的心理负荷是指心理负荷量和心理负荷强度。本文在分析中学体育教学中心理负荷所包括的主要因素及其作用规律的基础上，揭示体育教学中心理负荷不适现象存在的原因，提出合理把握心理负荷的三点建议。

关键词：体育教学   心理负荷量   心理负荷强度

一堂体育课的成功与否与课的负荷密切相关，在体育教学中，负荷可分为生理负荷和心理负荷，平时我们对生理负荷的预计、控制和调节非常重视，也力求合理把握，但对于学生的心理负荷却往往被我们所忽视或没有引起足够的重视。其实，心理负荷也是体育课堂教学中不可忽视的负荷因素，它会对学生的身心反应产生不同的影响，对课堂效率的提高起到不可低估的作用。心理负荷的合理把握对学生的心理素质的提高也起到积极的效应。因此，本文就体育教学中的心理负荷问题浅谈几点看法。
1 心理负荷及其因素分析
体育教学中的心理负荷是指心理负荷量和心理负荷强度。心理负荷量一般指心理负荷的时间长短，心理负荷的强度一般指心理紧张的程度。在体育教学中，练习时间的长短和运动的强度、组织形式、教学环境、教学内容等都会给学生带来一定的生理负荷和心理负荷。对于生理负荷，我们有充分的认识，可对于心理负荷，我们却缺乏足够的研究。因此，我们首先要了解心理负荷所包含的主要因素及其作用规律，只有这样才能把握和调节心理负荷，促进课堂教学目标的达成。在体育教学中，心理负荷主要因素包括兴趣、意志和注意力。
1．1 兴趣及其作用规律
兴趣是人们力求探究某事物或从事某种活动倾向，与肯定的情绪状态相联系。一个人对某事物发生浓厚的、稳定的兴趣时，他就把心理活动趋向于某一事物，表现出积极主动地感知有关事物，表现出敏锐的观察力、丰富的想像力、克服困难的意志力、以……